דילוג לתוכן
סטודיו סטרדאל – לוגו ראשי של האתר
  • בית
  • אימוני כוח
  • אימוני קליסטניקס
  • אימוני קבוצות
  • בלוג
  • מחירון
סטודיו סטרדאל – לוגו ראשי של האתר
  • בית
  • אימוני כוח
  • אימוני קליסטניקס
  • אימוני קבוצות
  • בלוג
  • מחירון

בלוג אימוני משקל גוף וכוח

קחו הפסקה לקרוא קצת על כושר

מאת דוד ורסנו

ביומכניקה באימוני כוח: עמידת ידיים, סקוואט ודדליפט עם הסבר על עקומת כוח ויחס אורך–מתח

ביומכניקה בפשטות: למה תרגילי כוח מרגישים קשים בנקודות שונות

קרא/י עוד
‎קליסטניקס - אימוני כוח

Progressive Overload: איך עלייה הדרגתית בעומסים בונה כוח ושריר – ולא שוחקת אותך

קרא/י עוד
אימון משקולות

למה שינוי טכני נכון מרגיש קשה בהתחלה

קרא/י עוד
straddle planche דוד ורסנו

סטראדל פלאנצ׳ – תרגיל מתקדם במשקל גוף שדורש תהליך

קרא/י עוד
אחוז שומן נמוך שינוי לפני אחרי

סולם רעב–שובע: כך נראה גירעון קלורי שאפשר להתמיד בו

קרא/י עוד
דדליפט באימון משקולות בסטראדל תל אביב

למה זה שהרמת יותר – לא אומר שהתחזקת

קרא/י עוד
דגל סטודיו סטראדל

למה פציעות ספורט כמעט תמיד הן מולטיפקטוריאליות

קרא/י עוד
אימון כוח קבוצתי בסטודיו סטרדאל תל אביב – עבודה עם מוט אולימפי

קליסטניקס מול חדר כושר – מה באמת עדיף לפיתוח כוח

קרא/י עוד
תרגול עמידת ידיים עם מאמן קליסטניקס בתל אביב

למה כולם רוצים קליסטניקס – ולמי זה באמת מתאים (ולמי פחות)

קרא/י עוד
תרגול עמידת ידיים בסטודיו סטרדאל תל אביב – תרגול בקבוצה קטנה

למה כולם רוצים עמידת ידיים – ולמה זה מרגיש שפתאום “נופל האסימון”

קרא/י עוד
עמוד1 עמוד2 עמוד3

הצטרפו לאימוני משקל גוף ומשקולות

שמרו על קשר 0553034671

אימון עמידת ידיים קבוצתי בחוף הים של תל אביב

תקנון הסטודיו 

Copyright © 2026 סטראדל אימון משקל גוף ומשקולות