חזרות כפויות הן טכניקת אימון כוח מתקדמת המיועדת לעזור לשפר כוח וסיבולת שרירית באמצעות מתיחה מעבר לנקודת העייפות.
חזרות כפויות מבוצעות לאחר שהמתאמן מגיע לכישלון שרירי מוחלט במהלך הסט, כלומר, כאשר הוא כבר לא יכול לבצע חזרה נוספת בצורה נכונה בעצמו. במצב זה, השותף לאימון מתערב ומסייע להרים את המשקל, תוך מתן תמיכה מינימלית, כך שהמתאמן יוכל לבצע עוד כמה חזרות מעבר לנקודת הכישלון
היתרון המרכזי של חזרות כפויות הוא שהן מאפשרות לעורר את השרירים בצורה עמוקה יותר וליצור גירוי נוסף לגדילה. חזרות אלו יכולות לשפר את כוח השריר, סיבולת השריר וההיפרטרופיה (גדילת שריר) בכך שהן מכריחות את השרירים לעבוד יותר קשה ממה שהם רגילים.
עם זאת, יש להשתמש בטכניקה זו בזהירות, שכן היא עלולה להוביל לעומס יתר ופציעות אם לא מבוצעת נכון. מומלץ לבצע חזרות כפויות עם השגחה של שותף לאימון מיומן ולהגביל את השימוש בטכניקה זו למספר מוגבל של סטים באימון כדי למנוע עומס יתר על השרירים.